Bon dia al·lots!
Ja arriba el cap de setmana i és hora de desconnectar.
Vos deix la tasca de dilluns, però recordau que el
cap de setmana NO HEU DE FER TASQUES.
SOCIALS: Moviments migratoris
E.F.Fer rutines d’escalfament per articulacions (turmells,
genolls, ballador (cadera), espatlles, colzes, canells i coll) Recorda dreta i esquerra.
Estiraments. Desplaçaments endavant, enrere, Heidi i cap enrere. (si pots) 10 min.
Carrera continua 3-5 minuts (si pots)
Exercicis planxa.
Completar dues sèries d’exercicis.
La dinàmica és 20 seg cada exercici, 10 seg descans, que es poden adequar a les teves
possibilitats.
Mira aquest vídeo:
Retorn fotos,vídeo a jccarriedo@educaib.eu o per dinantia.
Vos deix un recordatori de com podeu saludar respectant la distàcia ;-)
Divertiu-vos molt!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada