divendres, 22 de maig de 2020

Feina per dilluns, 25 de maig.

Bon dia al·lots!

Ja arriba el cap de setmana i és hora de desconnectar. 

Vos deix la tasca de dilluns, però recordau que el 
cap de setmana NO HEU DE FER TASQUES.


E.F.Fer rutines d’escalfament  per articulacions (turmells, 
genolls, ballador (cadera), espatlles, colzes, canells i coll) Recorda dreta i esquerra. 
Estiraments. Desplaçaments endavant, enrere, Heidi i cap enrere. (si pots) 10 min.
Carrera continua 3-5 minuts (si pots)
Exercicis planxa.
Completar dues sèries d’exercicis.
La dinàmica és 20 seg cada exercici, 10 seg descans, que es poden adequar a les teves
possibilitats.
Mira aquest vídeo:
Retorn fotos,vídeo a jccarriedo@educaib.eu o per dinantia.

Vos deix un recordatori de com podeu saludar respectant la distàcia ;-)


Divertiu-vos molt!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada